Als Personal Training wird ein individuell betreutes Fitnessprogramm bezeichnet, in dem in der Regel ein Trainer mit lediglich ein oder zwei Teilnehmern arbeitet, die ihn für diesen Einzelunterricht konkret und dauerhaft buchen.

So wie viele andere Fitness-Innovationen der vergangenen Jahrzehnte hat auch der Trend des Personal Trainings seinen Ursprung in den USA. Es wurde dort hauptsächlich von prominenten Personen in Anspruch genommen, die sich ganz im Stile der so genannten Schönen und Reichen eine Art exklusiven Animateur gönnten.

Dieses Bild hatte sich über einen langen  Zeitraum gehalten und erst in den letzten Jahren gewandelt. Mittlerweile hat sich die Zielgruppe von Personal Training immens erweitert und der Wunsch nach individuellem Training ist inzwischen als Trend der besser verdienenden sportbegeisterten Massen nach Westeuropa übergeschwappt.

Aus Sicht des Trainers und Veranstalters ist Personal Training eine Dienstleistungsform, welche es dem Klienten auf der Grundlage von Individualität und Flexibilität ermöglicht, sportliche Aktivitäten in den oft bewegungsarmen Tagesablauf einzubauen. Im Gegensatz zum Gruppen- und Vereinstraining bietet Personal Training ein individuelles, optimiertes Programm nach den spezifischen Zielen und Wünschen des Sportlers. Der Personal Trainer ist gleichzeitig Motivator wie Fachmann und Ansprechperson für Teilnehmer und Sportler, die in Ihre zukünftige Gesundheit und Vitalität investieren wollen.

Ein besonderer Vorteil des Personal Trainings ist die individuelle Spezialisierung auf die Bedürfnisse und Eigenschaften des Sportlers. Gemeinsam mit dem Trainer soll direkt an den Zielen des Teilnehmers gearbeitet und das gewünschte Ergebnis mit möglichst wenig Zeitaufwand optimal erreicht werden. Diese One-To-One Trainingsform soll den Sportler durch ständige und fachkundige Betreuung und Motivation seinem Ziel rasch näher bringen. Hierzu gehört auch, den Trainingsablauf stetig den Fortschritten des Sportlers anzupassen.

Das Vertrauen in die Fachkompetenz des Personal Trainers ist sehr wichtig, so dass Mundpropaganda für die Trainer eine sehr wichtige Rolle spielt.
In der ausführlichen Beratung mit inbegriffen sind meist Ernährungstipps bis hin zur Erstellung eines kompletten Diät- und Ernährungsplans, sowie eine Beratung in Bezug auf die eventuell notwendige Fitnessausrüstung und -bekleidung.

Qualifizierte Personal Trainer

Qualifizierte Personal Trainer legen in einem solchen ganzheitlichen Konzept großen Wert auf Professionalität und auch trainingsübergreifende Betreuung. Sie sind daher oftmals vernetzt mit Physiotherapeuten, Naturheilpraktikern, Sportexperten, Psychologen, Ärzten und Ausrüstern.