Für wen ist Personal Training geeignet?

Die Ziel- und Interessentengruppe des so genannten Personal Trainings ist heutzutage bei weitem breiter gefächert als noch vor einigen Jahren. Während diese Art persönliche Trainingsbetreuung im letzten und zu Beginn dieses Jahrzehnts als Privileg eines Topmodells im Stile von Claudia Schiffer galt oder einer Hollywood-Größe wie Mel Gibson vorbehalten war, so beginnt sich der Vorzug einer solchen sportlerischen Betreuung mittlerweile einer großen Masse zu erschließen.

Sowohl dem typischerweise unter chronischem Zeitmangel leidenden Geschäftsmann oder Geschäftsreisenden wie auch der in einem engen Terminkalender agierenden Karrierefrau kommt diese neue und persönliche Trainingsvariante sehr entgegen. Denn einer der großen Vorteile des Personal Trainings ist, dass sich der Trainer, so weit es ihm möglich ist, zeitlich und auch räumlich nach dem Sportler richtet. Von diesem Vorzug kann ein Mitglied einer Sportgruppe oder eines Vereins natürlich nur träumen. Gerade viele beruflich erfolgreiche Menschen haben festgestellt, dass eine ausgeglichene Lebensführung mit einem hohen Fitnessanteil die Leistungsfähigkeit im Beruf steigert.

Doch die Klientel ist nicht allein auf beruflich intensiv Eingespannte und Überstundenkandidaten reduziert. Vielmehr haben unter anderem auch Hausfrauen und Rentner das Personal Training zunehmend für sich entdeckt. Eine renommierte Personal Trainerin gab jüngst die Altersspannbreite ihrer eigenen Kunden mit 17 bis 64 Jahre an, Tendenz nach oben hin weiter steigend. Denn mit unserer steigenden Lebenserwartung, nimmt natürlich auch die Zahl älterer Menschen zu, die sich weiterhin sportlich betätigen möchten, und dies möglicherweise unter professioneller Anleitung.

Sport, das ist seit langem weithin bekannt, ist ein sehr wichtiger Baustein zu einem langen und gesunden Leben. Letztlich ist es jedem Menschen, gleich welchen Alters oder Geschlechts, dringend zu empfehlen, sportliche Betätigung in seinen Tages- oder Wochenablauf einzubinden, natürlich mit verantwortungsvollem Blick auf seine persönlichen Fitness- und Gesundheitsgrenzen.

Eine empfehlenswerte Trainingsform

Somit ist auch Personal Training letztlich für jeden Menschen eine mögliche und in vielen Fällen sogar empfehlenswerte Trainingsform. Denn neben dem Mangel an Zeit und Gelegenheit scheitern sportliche Vorhaben oftmals schlicht an der eigenen Motivation und der Überwindung des so genannten „inneren Schweinehundes“. Auch hier stellt Personal Training eine massive Unterstützung für Menschen dar, die sich gute Vorsätze gemacht haben, jedoch mehr oder weniger hilflos an der eigenen Antriebslosigkeit scheitern und ihren eigenen Wunsch nicht dauerhaft umzusetzen vermögen.

Denn der Personal Trainer ist nicht allein fachkompetenter Begleiter und Anleiter, sondern auch stetiger Motivator, sowohl vor der Trainingseinheit wie auch während des Workouts. Mit seinem fachkundigen Blick erkennt er die persönliche Leistungsfähigkeit und auch die Grenzen seines Schützlings genau und wird, so es sich um einen guten Trainer handelt, seinen Klienten sanft aber bestimmt an seine Möglichkeiten heranführen.